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02/03/2016

DICAS PARA O CAFÉ DA MANHÃ

Muitas pessoas não têm o hábito de tomar café da manhã. Se você é uma delas, saiba que está deixando de lado a refeição mais importante do dia.

O café da manhã é essencial para o nosso organismo. Durante a noite, nosso corpo também gasta energia e precisamos dela para começar bem o dia. Além disso, ficar sem comer até o almoço é extremamente prejudicial à saúde, já que as muitas horas sem alimentação trazem problemas como a queda da glicemia, indisposição, fraqueza e o retardo no processo de emagrecimento. Por isso, separamos algumas dicas podem te ajudar a incluir o café da manhã em suas refeições diárias!

Antes de tudo, procure acordar dez minutinhos antes para que o café da manhã seja tomado com calma. Evite os achocolatados e sucos açucarados, que são extremamente calóricos e nada nutritivos, optando por cereais mais leves e ricos em fibras. Os amantes dos sucos podem ficar com os sucos e vitaminas naturais, turbinando as bebidas com aveia, linhaça e chia!

A manteiga pode ser trocada por queijo branco, que é menos gorduroso e mais nutritivo. Ele pode ser acompanhado pelo pão branco integral, formando uma bela dupla para acompanhar o seu suco natural ou vitamina!

E, seguindo o café da manhã, um lanchinho antes do almoço é sempre muito bem-vindo, ainda mais se for um pedaço de bolo da Sodiê Doces!

A sobremesa que deixa qualquer

momento mais gostoso

Inauguração 300ª unidade Sodiê Doces


Lilian Poleti
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